quarta-feira, 12 de maio de 2010
Uma visita à Gondemaria
quarta-feira, 28 de abril de 2010
Sintomas de Anoréxia
A anorexia é um problema de saúde extremamente grave onde, na maioria das vezes, anorécticos vêem peso onde ele não existe, ou seja, o anoréctico pensa que tem um peso acima do normal.
- Prática excessiva de actividades físicas;
- Amenorreia (paragem do ciclo menstrual);
- Crescimento retardado ou até paragem do mesmo;
- Descalcificação dos dentes;
- Depressão profunda;
- Tendências suicidas;
- Bulimia;
- Obstipação grave;
- Osteoporose;
- Redução da massa muscular;
- Anemia;
quarta-feira, 10 de março de 2010
Ingestão Compulsiva
quarta-feira, 3 de março de 2010
Alimentação saudável: obsessão ou qualidade de vida ?
Trata-se de um transtorno alimentar recentemente diagnosticado, que surge quando uma pessoa se torna obsessiva quantos aos padrões daquilo que come.
Ao contrário da anorexia e bulimia, a pessoa permite-se comer, mas fica tão obcecada com o que come que todos os seus pensamentos ficam ocupados com a dieta.
Sinais de alerta :
- A obsessão excessiva pela qualidade dos alimentos;
- A abstenção de alimentos gordos e com açúcar;
- A leitura minuciosa dos rótulos dos alimentos;
- A desconfiança dos restaurantes, cozinhando só para si.
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010
Actividade IMC
Esta actividade consistia em pesar e medir os participantes, anotando esses valores numa folha de Exel que construímos para o efeito, obtendo deste modo o valor de IMC. Depois anotávamos o valor de IMC dos participantes no folheto que lhes era entregue e, por último, os participantes preenchiam um pequeno inquérito. O objectivo da mesma é a realização de um estudo onde iremos tentar perceber qual a percentagem dos participantes com baixo peso, com peso normal e com obesidade, relacionando estes dados com os recolhidos nos questionários para averiguar qual a relação existente entre peso, alimentação e actividade física.
Ao personalizarmos o espaço do bar (um canto), percebemos que tal chamava a atenção aos alunos e professores que passavam, perguntando-nos, com interesse, o que era e quando estava disponível.
A aderência foi em massa. Primeiro pensávamos que os alunos não iriam querer participar, por terem vergonha do seu peso (o que foi notável em alguns participantes, nomeadamente nas raparigas), ou por outras razões. Mas quando iniciamos a actividade, percebemos que os alunos aderiam com interesse e chamavam outros. Chegamos mesmo a não ter tempo para tanta gente. Também, sendo a aderência grande, tivemos de reforçar o stock de inquéritos e de folhetos.
Em suma, a realização da actividade IMC foi bastante produtiva para nós e com ela achamos que conseguimos atingir um dos nossos objectivos, alertar as pessoas para a necessidade da prática de uma alimentação saudável. Por outro lado, pensamos que este tipo de actividades deveriam de ser feitas na escola pelo menos uma vez por ano, daí a necessidade da escola promover este tipo de actividades.